美容健康管理 食べ物を咀嚼することはダイエットに繋がる行為！？
食べ物を咀嚼して食べることはダイエットに繋がる行為の一つであることをご存知でしょうか？
食べ物をよく噛んで食べると自然と食べる早さはゆっくりとなります、すると食べ過ぎることがなくなるのです。
食べるの早いと脳にお腹いっぱいのサイ...
2018-05
美容健康管理 美容健康管理 コンビニサラダを毎日継続！ダイエットは1日にしてならず！
ダイエットは1日してならず！です。
つまり継続することこそが重要となります。
コンビニサラダを毎日ひたすら食べ続ける
日々の昼食をしばらく（確か1か月～3か月ほど）の間サラダのみを食べるという方法を実践しました。
最近ではコ...
女性の身体の変化 30代以降女性が加齢でホルモンバランスが崩れる原因と理由とは
30代以降の女性が加齢によりホルモンバランスが崩れる原因と理由があります。
30代半ばに女性ホルモンは減少し始める
女性は30代半ばになると身体に色々な変化が出たりします。
例えば、声が低くなったり、腕や足など体毛が濃くなった...